co jest w pracy

[...] na koncie. Co do autorytetow, to ja o komentatorach nic nie wspominalem i na pewno na opinii zadnego z nich sie nie bede opieral. Natomiast dla mnie wiekszym autorytetem jest Lozano, ktory w bardzo krotkim czasie z niczego stworzyl wicemistrzow swiata i chocby dla Ciebie byl "jakims" to dla mnie jest to czlowiek, ktory wie co mowi. [...]

[...] odkładaczem strasznym:-P i też potem ryję w tempie strusia pędziwiatra, aczkolwiek to juz nie bywa tak różowo jak mam się nauczyć na przykład dwa tysiące stron:)) co rok jest coraz gorzej, bo coraz więcej trzea umieć i nie zaominać wcześniejszego materiału, bo wymagają od nas wiedzy z wszystkiego co było do tej pory czyli w moim przypadku z 4 [...]

[...] (po jednym ćwiczeniu na jedną partię mieści - 3 razy w tygodniu) czułem po treningu większe zmęczenie mięśni, niż teraz jak zacząłem ten trening, który rozpisałem. Pewnie jest tak jak przewidywałem, że wiele ćwiczeń nie potrafię jeszcze poprawnie wykonywać pod względem technicznym i tydzień przerwy po takim niedokładnym treningu to za dużo. [...]

no ja sama nie wiem, jak, jest ekspres i kawa - darmowa%-) i za to całkiem dobra. Zwyczaje dziwne panują. Wpieprzają jakieś kupne ciastka owsiane, żelki, ciastka, żelki, krówki, znowu żelki, sałatki owocowe na jogurtach owocowych i znowu mam największe dupsko w całym zespole}:-( hehehe Moje pojemniczki - cóż dyskretnie. Trochę zajechało łososiem [...]

[...] niż jedną parę stawów, a przeto więcej niż jedną parę mięśni. Dzięki zaangażowaniu dwu i więcej stawów oraz dwu i więcej grup mięśniowych, w ćwiczeniach złożonych możliwe jest stosowanie większych ciężarów, co ma bezpośrednie przełożenie na znaczący rozwój siły i masy mięśniowej. Głównie z tej racji, w klasycznych programach treningowych [...]

Royce Gracie jest legendą światowego MMA. Każdy zawodnik wie kim on jest oraz zna jego umiejętności. Nawet Ci co dopiero wchodzą do tego sportu rozpoznają Royca. Podczas UFC I Gracie pokazał wszystkim amerykanom sztukę Brazylijskiego Ju-Jitsu (BJJ) i od tego momentu zainspirował wielu zawodników do studiowania tej sztuki walki. W obecnej erze [...]

tak ostatnio z Martą rozmawiałyśmy, że 5kg to u mnie jest z czego zrzucić No te 5kg przy ciężkiej pracy powinno zejść, chociaż nie ma się co łudzić, z mięśni tez pójdzie U Marty praktycznie malutko tłuszczu jest na rękach i plecach, jedyne co, to trochę w dole brzucha i na biodrach, ale to bez patologii, niedużo tego Tyle zaobserwowało moje [...]

Witam ! Odnosnie koksow powiem krotko - kazdy jest kowalem swojego losu (krytycy powiedza za leczenie tych "kowali" placi cale spoleczenstwo).Nigdy nie bralem ale nie krytykuje tych ktorzy biora.Ich sprawa nie jestesmy w sredniowiczu i kazdy wie o co biega.Kiedy ja zaczynalem na rynku byl tylko "Jacek"(kto pamieta?)bez slowa o [...]

[...] aktywnosci to moze te spacery to az takiej zmiany nie zrobia u ciebie, ale jak ktos ma normalnie mala aktywnosc na codzien, jak ja mialam dosc mala, albo ktos co w ogole jest bardzo malo aktywny, to nagle zwykly godzinny spacer to moze byc prawie jak game changer mimo ze to brzmi niewiarygodnie. Ale akurat pomysl pojscia do pracy na piechote [...]

A jeszcze co do pracy w start upie to nie chce mówić że tak jest we wszystkich ale pewnie część cech jest wspólnych. Osób w centrali jak na wielkość organizacji która już mamy jest moim zdaniem nie duża. Jest nas niecałe 20 osób. A klinik już mamy tyle co w poprzedniej pracy a tam było 80 osób :p ale na ten moment sposób zarządzania zupełnie inny [...]

Witam wieczorową porą, Gdy już dziś ochłonąłem, gdy odpocząłem na działce, gdy zdałem sobie sprawę że kulturystyka to mój styl zycia że to jest własnie to co lubie że to jest to do czego dąże wracam do gry! trzeba dalej walczyć dalej zmagać się z własnymi słabościami dalej iść przed siebie wkońcu to nie jest kara nie moge tego tak traktować bo to [...]

[...] na moją główkę wpływa). Z barkiem skoczę pewnie na kolejną wizytę do fizjo - raczej po 1 sesji fali+lasera nie ma co się spodziewać jakiegoś szału? Po 8 dniach od sesji jest lepiej z chrupaniem, opuchlizna jednak raczej nie schodzi. Pewnie jutro wlatuje antybiotyk, w jego przypadku efekty powinny być mega szybkie - zobaczymy. Dziś zmykam [...]

[...] w poniedziałek - trochę zgłębiłem temat i nie ukrywam, że wielkie nadzieje z tym wiążę :-) . Plecy ustąpiły bardzo mocno, aktualnie prawie mi nie przeszkadzają. No i jest to wynik albo mocniej poprawy pracy ukł.pokarmowego lub te wcześniejsze bite bpc. Bardziej bym jednak się skłaniał w stronę tego pierwszego. Układ pokarmowy.. Refluks [...]

Technika poszła w las :-) Już ja dobrze wiem, co robię :-) Nie można oceniać "tego lasu" po jednym drzewie. Zauważ, że robię 8 serii młotów i każda seria jest nieco inna i ma inne zadanie. W jednej jest maksymalny ciężar, kosztem techniki, za to opuszczając, stawiam jak największy opór, więc są to "negatywy". Kolejna seria jest już na mniejszym [...]

[...] kadr? Dalej Ci sam? Co z trenerem Cwiekem ( jun. młod.) i trenerem Majem ( choc do niejgo nie można mieć zastrzeżeń od lat..)? Paranoja ostatnich dni?Pan JCD(Czsiek Dodzian) jest nadal Trenerem Kadry!!! Niestety NA UKŁADY NIE MA RADY!!!! Tragedia!!!to juz tylko oznacza koniec kobiecego judo!!!!! PZ JUDO chce widziec wyniki, a uniemozliwia nam [...]

[...] na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg 12/12-sztanga na plecach 40kg komentarz: ciężko, zamiast progresu jest regres,ale jakaś wymęczona jestem ostatnio. Staram się robić jak najlepiej technicznie,nie ma co dziczyć się z cięzarami. Podciąganie bardzo cięzko i już czuję zakwasy w [...]

[...] jasne, dodawać coś do treningu Thiba ... dobry żart }:-( Już po drugim obwodzie nogi się trzęsły %-) Trzeci jak widac mnie pokonał, prawie wszystko na raty. Najbardziej jestem zadowolona z bułgarów, chyba pierwszy raz w życiu zrobiłam 15 bez żadnej przerwy i jeszcze na dodatek ciężar dołożyłam 8-) jest moc w nogach, co z tego że to tylko 2kg [...]

[...] Po zobaczeniu wywiadu z Roganem moglbym sie pod nim podpisac bo zgadzam sie z kazdym punktem. Spoko niech sobie zyje, zmienla plec jesli wewnetrznie czuje sie kobieta to jest jego sprawa ale niech i mi to w ogole nie przeszkadza ale niech nie walczy z kobietami bo nigdy 100% kobieta nie bedzie. To moze dajmy jeszcze do UFC tego zawodnika co [...]

[...] Po zobaczeniu wywiadu z Roganem moglbym sie pod nim podpisac bo zgadzam sie z kazdym punktem. Spoko niech sobie zyje, zmienla plec jesli wewnetrznie czuje sie kobieta to jest jego sprawa ale niech i mi to w ogole nie przeszkadza ale niech nie walczy z kobietami bo nigdy 100% kobieta nie bedzie. To moze dajmy jeszcze do UFC tego zawodnika co [...]

[...] się odczuwa. Ze starej ekipy pakerów na razie 2,3 sie pokazało-co dziwne Ralfa nadal nie ma,chyba ,że na rano chodzi . Kolejny trening w poniedziałek-to bedzie klata. Pewnie zrobię rano,bo tu znów mamy swieto i jest wolne od pracy :) Dziś jakas burza piaskowa sie pojawiła-tak to wygladało. /SFD/2021/5/21/8275cf0016154e77891253c4af4d64f9.jpg